Твої зусилля.Наш таймер.Твій прогрес.
Показуємо план на сьогодні, записуємо кожен підхід і зберігаємо результати роками. У Telegram і в нативному застосунку. Працюєш ти.
- 650
- вправ
- 524
- з анімацією
- 5
- типів підходів
- Багатомовність
- 1 · Підтягування · ВВ8
- 2 · Підтягування · ВВ7
- 3 · Підтягування · ВВ7
Telegram або головний екран.
Один акаунт, ті самі цифри. Нагадування приходять у Telegram з кнопкою «Відкрити тренування». Записуй тренування голосовим повідомленням боту. Push-сповіщення в нативному застосунку.
650 вправ. 524 з них рухаються.
- Підтягування
- Тяга штанги в нахилі
- Станова тяга
- Тяга верхнього блока
- Тяга нижнього блока
- Тяга гантелі однією рукою
- Підтягування зворотним хватом
- Австралійські підтягування
- Жим штанги лежачи
- Жим штанги на похилій лаві
- Жим гантелей лежачи
- Жим гантелей на похилій лаві
- Віджимання
- Віджимання на брусах
- Зведення рук у кросовері
- Батерфляй
- Присідання зі штангою
- Фронтальні присідання
- Жим ногами
- Румунська тяга
- Болгарські присідання
- Хіп-траст зі штангою
- Згинання ніг лежачи
- Розгинання ніг
- Присідання зі штангою
- Жим штанги лежачи
- Станова тяга
- Армійський жим
- Тяга штанги в нахилі
- Румунська тяга
- Хіп-траст зі штангою
- Підйом штанги на біцепс
- Жим гантелей лежачи
- Жим гантелей на похилій лаві
- Жим гантелей над головою
- Махи гантелями в сторони
- Тяга гантелі однією рукою
- Згинання рук з гантелями
- Молоткові згинання
- Випади з гантелями
- Віджимання
- Підтягування
- Віджимання на брусах
- Присідання
- Випади
- Пістолетик
- Алмазні віджимання
- Віджимання в стійці на руках
- Тяга верхнього блока
- Тяга нижнього блока
- Тяга канату до обличчя
- Зведення рук у кросовері
- Розгинання рук у блоці
- Махи в сторону на блоці
- Згинання рук у блоці
- Пуловер у блоці
Дані та анімації вправ: RepDB
Вага × повтори — не єдиний підхід.
Поєднуй їх в одній вправі. Суперсети. Змінюй кількість підходів просто під час тренування. Таймер відпочинку — якщо хочеш, вимкнений — якщо ні.
- Вага × повтори82,5 кг × 8 · 8 · 7
- Власна вагаВВ × 12 · 10 · 9
- Час0:45 · 0:40 · 0:40
- КалоріїГребний тренажер · 100 ккал
- Діапазон повторів3 × 6–10 → 8 · 8 · 7
Цифри підкажуть, коли додати вагу.
Виконуєш ціль з тією самою вагою кілька тренувань — і SculptDiary пропонує наступний крок. Особисті рекорди, історія, заміри, графік ваги, фото прогресу.
Знайди тренера. Щоденник залишається.
У SculptDiary є тренери, готові вести твої тренування. Вони пишуть план, бачать кожен записаний підхід і коригують по ходу. Працюєш і далі ти. Вони стежать, щоб це давало результат.
План, створений для тебе
Під твою ціль, графік і обладнання. З’являється прямо в щоденнику, без PDF.
Кожен підхід на виду
Тренер бачить, що ти підняв. Коментарі, реакції, сповіщення про рекорди.
Чек-іни, що мають значення
Щотижневі чек-іни, звички, заміри. План змінюється разом із прогресом.
Один щоденник. Усе, що потрібно серйозному атлету.
Один доступ, усі функції, без доповнень. Тебе запросив тренер? Для тебе безкоштовно. Ось що є вже сьогодні.
Тренування
- План на сьогодніТвій або від тренера, чекає на тебе
- 5 типів підходівВага × повтори, власна вага, час, калорії, діапазон повторів — в одній вправі
- Суперсети
- Зміна підходів під час тренуванняДодай, прибери або вимкни вправу
- Заміна вправи
- Таймер відпочинку за бажанням
- Калькулятори 1ПМ, дисків і розминки
- Повтор минулого тренування
- Запис голосом і текстом у боті
Прогрес
- Підказки «час додати вагу»Знаєш, коли збільшувати навантаження
- Особисті рекордиП’ять видів, зі святкуванням
- Підсумок тренуванняпорівняно з минулим разом
- Історія та статистика
- Серії та досягнення
- Заміри тіла й графік ваги
- Фото прогресу й порівняння
- Цілі тіла, ціль на тиждень
- Звички й нагадування
- Щотижневий підсумок
Тренерам
- Власний брендований ботТвоє ім’я, твої клієнти
- Вхідний ботПриймає людей, дає доступ, видає твої плани
- Панель тренераКлієнти в зоні ризику, запити, чек-іни на перегляд
- Плани й шаблониПризначення кожному клієнту, чернетка від ШІ за ціллю
- Посилання-запрошення і запити
- Щотижневі чек-іни
- Нотатки, теги, історія
- Розсилка всім клієнтам
- Коментарі, реакції, сповіщення про рекорди
- Онлайн або наживо
Усюди
- Telegram Mini App
- Нативний застосунок iOS і AndroidБета
- Один акаунт, синхронізовані налаштування
- Бібліотека RepDB на 650 вправ524 з анімацією, фільтри за частиною тіла й обладнанням
- Власні вправи й нотатки
- Нагадування в Telegram і push
- Експорт у календар і експорт даних
- БагатомовністьКожен екран і повідомлення
Ми не тренуємося замість тебе.
Відео, що задають тобі темпЗворотний відлік, коли підніматиСором за пропущені дні та конфеті
Ти відкриваєш план. Виконуєш підхід. Записуєш, як було. Єдине, що ми автоматизуємо, — пам’ять.— зусилля твої
Тренуй у чаті, яким клієнти вже користуються.
Твій бот. Твої клієнти. Твої плани.
Запусти брендований Telegram-бот або вхідний бот, який приймає нових людей, дає їм доступ до платформи й видає плани, які ти створюєш.
Почати тренуватиКому ти потрібен сьогодні
Панель: клієнти в зоні ризику, запити, чек-іни на перегляд, рекорди за тиждень.
Плани за хвилини
Шаблони, призначення кожному клієнту, чернетка від ШІ, чек-іни, нотатки, теги, розсилка.
Три шляхи.
Обери свій. Щоденник той самий.
01 · Приєднатися до тренера
Надішли запит тренеру або відкрий його посилання-запрошення. Щойно тренер прийме тебе, SculptDiary для тебе безкоштовний. Це покриває тренер.
для тебе безкоштовноЗнайти тренера02 · Тренуватися самостійно
Отримай доступ через нашого Telegram-бота. Повний щоденник, уся бібліотека, усі функції. Тренера можна додати будь-коли.
Відкрити в Telegram03 · Тренувати з нами
Увійди й почни тренувати вже сьогодні. Тарифи для тренерів — помісячно або за кількістю клієнтів.
Почати тренувати
Не черговий фітнес-застосунок.
Більшість застосунків або рахують підходи, або дають тренеру тобою керувати. Ми робимо і те, й інше — там, де ти вже є.
| Чому SculptDiary | SculptDiary | Трекери тренувань | Платформи для тренерів |
|---|---|---|---|
| Клієнтам нічого не треба встановлювати | Відкривається в Telegram | Встановлення застосунку | Встановлення застосунку |
| Власний брендований Telegram-бот | Входить | — | Брендований застосунок на дорогих тарифах |
| Тренери, готові вести твої тренування | Той самий застосунок і щоденник | — | Шукай тренера сам |
| Щоденник атлета й інструменти тренера разом | Обидва, один акаунт | Лише трекінг | Для тренера, незручний запис |
| Час, калорії, власна вага й діапазони в одній вправі | Будь-яке поєднання | Зазвичай один тип на вправу | По-різному |
| Підказує, коли додати вагу | Підказки «час додати вагу» | Деякі | Тренер вручну |
| Багатомовність на кожному екрані й у повідомленнях | Застосунок, бот і сповіщення | Часто частково | Рідко |
| Без темпу, хайпу і стрічки | Темп задаєш ти | Соцмережа всередині | — |
| Один доступ, усі функції | Без доповнень | Pro-тариф для статистики | Доповнення за кожну функцію |
| Тебе запросив тренер? | Для тебе безкоштовно | — | Тренер платить за клієнта |
Порівнюємо з категоріями, а не з конкретними продуктами. чесність — головне
На лаві, у роботі.
Над цим працюємо зараз. Без обіцяних дат — випускаємо, коли готово.
- У роботі
Оплата тренерам
Клієнти підписуються й платять тобі прямо в SculptDiary. Щомісяця, щокварталу або разово.
- У роботі
Каталог тренерів
Переглядай усіх тренерів за спеціалізацією та форматом, надсилай запит одним дотиком.
- У планах
Тренувальні блоки
Багатотижневі програми з фазами, що самі переводять тебе на наступний блок.
- У планах
Анкети для нових клієнтів
Тренер дізнається про твої цілі, травми й графік одразу, щойно ти приєднаєшся.
- У планах
Публічні сторінки тренерів
sculptdiary.com/c/your-name з кнопкою «Тренуйся зі мною», що відкриває Telegram.
- У планах
Автоматизації для тренерів
Вітальні серії, нагадування неактивним, автотеги. Налаштуй раз — працює для кожного клієнта.
- У планах
Харчування
Макроси й прийоми їжі поруч із тренуваннями — для тебе і тренера.
- У планах
Челенджі для клієнтів
Челенджі від тренера для всіх його клієнтів.
- У планах
Носимі пристрої та здоров’я
Apple Health і Health Connect: кроки, сон і пульс.
- У планах
App Store і Google Play
Публічні сторінки нативного застосунку.
Жоден підхід не загубиться.
- Кожен підхід зберігається одразу, як ти його записав
- Нагадування приходять вчасно, завжди
- Оновлення ніколи не переривають тренування
- Проблеми виправляємо раніше, ніж ти їх помітиш
- Твої дані — твої: експортуй будь-коли
Напишіть нам.
Питання, баг або команда, яку хочете привести. Залиште повідомлення — відповість жива людина, поштою або в Telegram.
читаємо кожнеОтримали.
Дякуємо! Відповімо на контакт, який ви залишили.